• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 29. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečenej šunky, farmárský chlieb
 1771 kJ23 g41 g 19 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
 1035 kJ23 g20 g 5 g
obed
Hovädzie kúsky s omáčkou z paprík, ryža
 3064 kJ55 g73 g 23 g
olovrant
Krehké pečivo so syrmi, šalát
 1503 kJ24 g13 g 24 g
večera
Losos s tzatziki, pečené zemiaky
 2101 kJ50 g47 g 11 g
9473 kJ175 g195 g 81 g
9473kJenergie
175gBílkoviny
195gsacharidy
81gtuky
utorok, 30. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Frittata s karfiólom, bageta
 2001 kJ29 g48 g 18 g
desiata
Tyčinky s chrenovou penou, zelenina
 955 kJ17 g22 g 8 g
obed
Morčacie prsia na mede, mätový dresing, zmes listových šalátov
 2501 kJ62 g38 g 22 g
olovrant
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
 1244 kJ23 g25 g 10 g
večera
Bravčové mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, zlatá ryža s adzuki
 2601 kJ51 g60 g 19 g
9303 kJ181 g194 g 77 g
9303kJenergie
181gBílkoviny
194gsacharidy
77gtuky
streda, 1. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s višňovým krémom
 2011 kJ31 g51 g 14 g
desiata
Paradajková polievka s tekvicovými semienkami
 648 kJ6 g17 g 7 g
obed
Kuracia roláda plnená olivami a mandľami, bulgur s kukuricou
 2685 kJ69 g53 g 19 g
olovrant
Pomazánka s žervé, mrkva, kukuričné trojhránky
 1150 kJ22 g33 g 7 g
večera
Hovädzie kúsky s brokolicou, celozrnné cestoviny
 2655 kJ57 g59 g 17 g
9150 kJ184 g213 g 63 g
9150kJenergie
184gBílkoviny
213gsacharidy
63gtuky
štvrtok, 2. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, naše pečivo
 1789 kJ30 g40 g 16 g
desiata
Syrová paštéta s hráškovými výhonkami, kalerábové hranolky
 914 kJ22 g9 g 10 g
obed
Zapečené zemiaky so špenátom a mletým mäsom
 2698 kJ70 g45 g 19 g
olovrant
Malinový jogurt, dobrá vláknina, melón
 1333 kJ11 g42 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, kuskus
 2685 kJ64 g64 g 12 g
9419 kJ198 g199 g 66 g
9419kJenergie
198gBílkoviny
199gsacharidy
66gtuky
piatok, 3. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka bylinková, chlieb vitamínik
 1898 kJ17 g37 g 26 g
desiata
Mangovo-limetkový krém
934 kJ22 g22 g 2 g
obed
Naše fettuccine s krevetami a zelenými fazuľkami
 2877 kJ57 g61 g 21 g
olovrant
Cottage so šunkou, krehké pečivo
 1240 kJ23 g25 g 11 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, špalda
 2457 kJ56 g54 g 16 g
9406 kJ175 g200 g 76 g
9406kJenergie
175gBílkoviny
200gsacharidy
76gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio