• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 22. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, pečivo
 1097 kJ15 g28 g 10 g
desiata
Paradajkový šalát s balkánskym syrom a olivami
 511 kJ6 g5 g 8 g
obed
Bravčové mäso v pomarančovej marináde s paprikami, sezamová ryža
 1565 kJ29 g46 g 8 g
olovrant
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
 616 kJ14 g11 g 4 g
večera
Morčací konfit so šampiňónmi, šťúchané zemiaky
1339 kJ36 g26 g 8 g
5128 kJ99 g116 g 38 g
5128kJenergie
99gBílkoviny
116gsacharidy
38gtuky
utorok, 23. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s černicemi a kokosovými plátkami
 1013 kJ12 g35 g 6 g
desiata
Pórová polievka so semienkami a čedarom
 761 kJ9 g12 g 11 g
obed
Mäsové guľky s paradajkovou salsou, quinoa
 1595 kJ34 g35 g 11 g
olovrant
Cviklová nátierka so šunkou a goudou, tyčinky
 826 kJ9 g13 g 12 g
večera
Treska s restovanou zeleninou a cibuľkovým dresingom
 1122 kJ34 g15 g 9 g
5317 kJ98 g110 g 49 g
5317kJenergie
98gBílkoviny
110gsacharidy
49gtuky
streda, 24. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, bageta
1177 kJ18 g24 g 12 g
desiata
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
 643 kJ11 g22 g 1 g
obed
Kuracie rezančeky s citrónovou omáčkou, bulgur
 1471 kJ36 g30 g 10 g
olovrant
Kôprový dip s tekvicovým semienkom, uhorky, rožtek
 668 kJ9 g18 g 5 g
večera
Hovädzie kúsky s fazuľkami, batáty
 1289 kJ26 g30 g 9 g
5248 kJ100 g124 g 38 g
5248kJenergie
100gBílkoviny
124gsacharidy
38gtuky
štvrtok, 25. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracou šunkou a rukolou, reďkovky
 1003 kJ15 g23 g 10 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
 480 kJ6 g10 g 6 g
obed
Ostriež s karotkou a kukuricou, zemiaky
 1737 kJ31 g35 g 17 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
613 kJ15 g17 g 0 g
večera
Kuracie mäso so špenátom, kuskus
 1517 kJ38 g30 g 9 g
5349 kJ104 g115 g 42 g
5349kJenergie
104gBílkoviny
115gsacharidy
42gtuky
piatok, 26. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
 1105 kJ17 g25 g 10 g
desiata
Čučoriedkový tvaroháčik s pekanovými orechmi
 562 kJ12 g13 g 3 g
obed
Celozrnné špagety s hráškovým pestom a morčacím prsom
 1687 kJ38 g35 g 11 g
olovrant
Syrová rolka s tymiánovým krémom, kukuričník
611 kJ10 g14 g 5 g
večera
Pomaly pečené bravčové mäso, ryža
 1333 kJ26 g35 g 8 g
5298 kJ103 g123 g 37 g
5298kJenergie
103gBílkoviny
123gsacharidy
37gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio