Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 18. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s rukolovou nátierkou, šalát
1028 kJ11 g21 g 14 g
desiata
Mangovo-marhuľový dezert s chia semienkami
567 kJ4 g21 g 3 g
obed
Karfiól na mozoček so zemiakmi
1511 kJ23 g29 g 17 g
olovrant
Kukuričník s údeným syrom, uhorkový šalát
759 kJ13 g17 g 6 g
večera
Kuracie mäso so zeleninovou omáčkou, bulgur
1377 kJ27 g36 g 9 g
5241 kJ78 g124 g 49 g
5241kJenergie
78gBílkoviny
124gsacharidy
49gtuky
utorok, 19. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, kornbageta, reďkovky
990 kJ11 g25 g 10 g
desiata
Baklažánová-papriková zmes s kešu
360 kJ3 g11 g 3 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou a šunkou, divoká ryža
1520 kJ36 g31 g 11 g
olovrant
Hrušky s ricottou a cereáliami
921 kJ9 g32 g 6 g
večera
Hovädzie mäso s prelivom z lučiny a pečenou zeleninou
1369 kJ23 g22 g 17 g
5159 kJ81 g121 g 46 g
5159kJenergie
81gBílkoviny
121gsacharidy
46gtuky
streda, 20. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s medvedím cesnakom, chlieb vitamínok
1099 kJ18 g20 g 12 g
desiata
Tvaroh s quinoou a čučoriedkami
621 kJ13 g18 g 2 g
obed
Losos s mascarponovo-cuketovým prelivom, kuskus
1534 kJ30 g30 g 12 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi, šalát dubáčik, tyčinky
712 kJ8 g11 g 10 g
večera
Rizoto so zelenými fazuľkami, syrom a čerstvými bylinkami
1288 kJ12 g41 g 9 g
5255 kJ80 g120 g 47 g
5255kJenergie
80gBílkoviny
120gsacharidy
47gtuky
štvrtok, 21. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, jahodovo-mätová omáčka
1031 kJ15 g25 g 9 g
desiata
Paradajky s balkánským syrom
568 kJ8 g7 g 8 g
obed
Krémová dýně s cizrnou, kari a kuřecím masem, naan
1606 kJ28 g36 g 13 g
olovrant
Žervé so šunkou, rožok
670 kJ12 g16 g 5 g
večera
Mäsové fašírky so syrom, zemiaková kaša
1423 kJ25 g29 g 14 g
5298 kJ88 g113 g 49 g
5298kJenergie
88gBílkoviny
113gsacharidy
49gtuky
piatok, 22. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový závin s údeným mäsom, farebná mrkva
1190 kJ12 g24 g 15 g
desiata
Petržlenový dip, kaleráb
495 kJ10 g5 g 6 g
obed
Dusené hovädzie na balzamiku s hráškom, naše farebné cestoviny
1686 kJ27 g45 g 11 g
olovrant
Pomarančové smoothie s malinami a banánom
579 kJ3 g26 g 1 g
večera
Zeleninový šalát s morčacím mäsom, krutónmi a dresingom
1360 kJ30 g19 g 14 g
5310 kJ82 g120 g 47 g
5310kJenergie
82gBílkoviny
120gsacharidy
47gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio