• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 15. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka bylinková, kornbageta, reďkovky
 1115 kJ11 g25 g 13 g
desiata
Šalát s kukuricou a goudou
 614 kJ6 g19 g 5 g
obed
Losos s kešu-sezamovou krustou a fit tatárkou, batátové hranolky
 1525 kJ30 g31 g 13 g
olovrant
Jogurt s ríbezľami a cereáliami
 729 kJ7 g25 g 4 g
večera
Dvojfarebná fazuľa s bravčovými kúskami
 1298 kJ30 g37 g 4 g
5280 kJ85 g137 g 39 g
5280kJenergie
85gBílkoviny
137gsacharidy
39gtuky
utorok, 16. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica s anglickou slaninou, farebná paprika, chlieb
 1177 kJ17 g26 g 13 g
desiata
Restovaný karfiól so šampiňónmi a syrom
 507 kJ11 g8 g 5 g
obed
Kuracie mäso v parmezánovej omáčke, zlatá ryža
1674 kJ30 g38 g 14 g
olovrant
Dezert stracciatella s jahodami
 667 kJ13 g15 g 5 g
večera
Hovädzie kocky so špenátom a karamelizovanou cibuľou, pečené zemiaky
 1224 kJ23 g28 g 9 g
5248 kJ94 g115 g 46 g
5248kJenergie
94gBílkoviny
115gsacharidy
46gtuky
streda, 17. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s hruškami a škoricou
 1168 kJ9 g49 g 5 g
desiata
Šunka s mini mozzarellou, šalát
493 kJ13 g1 g 7 g
obed
Plnené papriky s čedarom a paradajkami
1558 kJ20 g31 g 20 g
olovrant
Pečený ružičkový kel s karí dipom, knuspi
 562 kJ6 g14 g 5 g
večera
Kuracie rezančeky na zeleru, cestoviny
 1366 kJ26 g34 g 8 g
5147 kJ73 g130 g 45 g
5147kJenergie
73gBílkoviny
130gsacharidy
45gtuky
štvrtok, 18. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka alá krab, naša bageta
 905 kJ10 g28 g 7 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
 649 kJ6 g21 g 4 g
obed
Hovädzie kofty so zeleninou a bazalkovým dipom, pita
 1691 kJ29 g37 g 14 g
olovrant
Morčacie prso s listovým šalátom a medovou zálievkou
739 kJ16 g7 g 9 g
večera
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, divoká ryža
 1328 kJ24 g36 g 9 g
5311 kJ84 g130 g 44 g
5311kJenergie
84gBílkoviny
130gsacharidy
44gtuky
piatok, 19. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, náš chlieb
 1015 kJ16 g20 g 11 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s goji
 594 kJ11 g14 g 4 g
obed
Lasagne s údeným mäsom a hubami
 1803 kJ29 g49 g 13 g
olovrant
Špargľová polievka s mätou a syrom
 595 kJ7 g10 g 8 g
večera
Morčacia zmes s cuketou a smotanou, špalda so sušenými paradajkami
 1344 kJ31 g33 g 7 g
5350 kJ93 g126 g 43 g
5350kJenergie
93gBílkoviny
126gsacharidy
43gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio